經(jīng)期可以吃紅棗、枸杞嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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經(jīng)期是可以吃紅棗、枸杞的。因為紅棗、枸杞具有一定的滋補肝腎、補血養(yǎng)血、活血化瘀的作用，而且在月經(jīng)期間吃還可以緩解痛經(jīng)或者是小腹不舒服等癥狀。
如果平時月經(jīng)量比較少或者顏色比較黑以及有血塊，那么在月經(jīng)期間吃紅棗、枸杞還可以改善月經(jīng)量以及顏色。但是具體也要根據(jù)個人的身體情況以及癥狀的嚴重程度來決定，不要大量的飲用，以免給身體帶來一定的不適；月經(jīng)期間要注意身體保暖，不要著涼，而且要注意休息，不要過度勞累，養(yǎng)成良好的飲食習慣和作息時間。
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