來(lái)月經(jīng)可以吃棗子水果嗎
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張延新 副主任醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
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來(lái)月經(jīng)可以吃棗和水果，不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生影響，大棗中含有豐富的糖分、氨基酸、維生素及微量元素，具有益氣、補(bǔ)血、健脾、和胃的作用，可以補(bǔ)充經(jīng)期機(jī)體流失的營(yíng)養(yǎng)成分，改善經(jīng)期氣血不足及睡眠質(zhì)量差等，但是大棗含糖量較高，要適當(dāng)控制攝入量，不能過(guò)多食用，另外月經(jīng)期體虛怕寒，建議您月經(jīng)期吃常溫水果，以免食用寒涼的食物引起月經(jīng)改變。
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