月經(jīng)期間能吃香蕉嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期間是可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬独锩娓缓芏嗟奈⒘吭?，其中以鉀含量比較多。在月經(jīng)期間，由于失血會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素缺失，所以適量的吃香蕉對身心健康都有好處，而且還可以緩解焦躁的情緒。
飲食要清淡，但是也要注意營養(yǎng)均衡，適量的吃新鮮蔬菜和水果，以及含有蛋白質(zhì)和微量元素比較高的食物。注意休息，保證充足的睡眠時間，不要熬夜，注意身體保暖，不要著涼，喝紅糖水以及溫開水。
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