大腿后側(cè)韌帶拉傷多久可以跑步
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石建民 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 骨科
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大腿后側(cè)韌帶拉傷，一般跑步的時間需要4周以上，由于韌帶拉傷以后，局部的組織會出現(xiàn)水腫和疼痛，過早的跑步或者運動可能會引起疼痛和腫脹加重，影響正常的恢復(fù)，在拉傷的早期，主要是臥床休息，如果拉傷比較嚴(yán)重，應(yīng)該采取支具進行固定，以維持其韌帶的穩(wěn)定性，有利于損傷的韌帶修復(fù)，另外可以進行局部的熱敷理療，以改善血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下口服云南白藥，活血止痛膠囊進行治療，4周以后韌帶基本修復(fù)，可以逐漸的進行跑步運動。
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