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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心
簡(jiǎn)介：各種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
肩部的韌帶拉傷在生活中較常見，有幾個(gè)情況下較容易發(fā)生，現(xiàn)在大家都喜歡健身上肢、肩部的動(dòng)作，如果準(zhǔn)備活動(dòng)做得不夠或短時(shí)間內(nèi)做力量大的動(dòng)作，可能出現(xiàn)肩部的韌帶拉傷。第二是健身的過(guò)程當(dāng)中，做超出肩膀承受能力的動(dòng)作時(shí)可能出現(xiàn)肩部的韌帶拉傷，這種超出范圍的動(dòng)作包括舉重，舉很重肩部韌帶會(huì)受傷。另外是活動(dòng)的范圍包括瑜伽的動(dòng)作，每個(gè)人肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)有一定限度，當(dāng)超過(guò)范圍時(shí)肩關(guān)節(jié)周圍組織韌帶就有損傷，所以這些情況盡量的避免，另外在日常生活中有一些動(dòng)作像舉高拿東西，如果做的動(dòng)作太猛、用力太大超出普通活動(dòng)范圍，有可能損傷肩部韌帶，所以以上的這些情況都盡量避免。
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肩部韌帶拉傷該怎么辦
韌帶是連接骨骼的結(jié)締組織帶，它緊密且與彈性纖維平行。韌帶損傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛、皮下出血可見紫色區(qū)。而肩部，是容易被拉上的主要部位。肩部韌帶拉傷一般是肩部肌肉在運(yùn)動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起的損傷。早期正確處理肩部韌... 詳細(xì)»
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肩部韌帶拉傷怎么恢復(fù)的快
肩部韌帶拉傷在生活中是比較常見的，一般是由于外傷導(dǎo)致。出現(xiàn)肩部韌帶拉傷，最明顯的癥狀是患處會(huì)有針刺樣的疼痛感以及肌肉損傷?；颊咴诩绮宽g帶拉傷之后，可以采取冷敷的方式緩解疼痛，多休息，一般在1-2周可以恢復(fù)。 詳細(xì)»
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肩部運(yùn)動(dòng)損傷常見類型有哪些？肩部韌帶拉傷怎么恢復(fù)？
肩關(guān)節(jié)是人體上肢關(guān)節(jié)中活動(dòng)度最大的一個(gè)，能做的運(yùn)動(dòng)也很多，所以也經(jīng)常因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，而造成肩部的一些運(yùn)動(dòng)損傷， 損傷的類型也比較多，我們還是希望能及時(shí)去醫(yī)院診斷，也好能及時(shí)做出對(duì)應(yīng)的處理，以免損傷加重。 詳細(xì)»
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