維生素c多的水果和蔬菜
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馬保海 副主任醫(yī)師
濰坊市婦幼保健院 兒科
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維生素C多的水果有橙子、獼猴桃、蘋(píng)果、火龍果等等；維生素C多的蔬菜也有很多，包括胡蘿卜、白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜等，其他綠色葉子的蔬菜，含維生素c的比例都是很大的。
如果孩子缺少維生素C，會(huì)經(jīng)常生病，比如感冒、發(fā)燒等。適量的吃些含有維生素的水果、蔬菜，都可以補(bǔ)充充足的維生素c，能提高孩子的免疫力，補(bǔ)充孩子身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抗病能力。
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