應(yīng)該怎么健脾消食祛濕
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劉潺潺 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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健脾、消食、祛濕可通過中藥和飲食進(jìn)行調(diào)理。
首先，脾胃虛弱，可以在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，使用一些健脾胃的中藥進(jìn)行調(diào)理。
其次，在飲食方面可以多吃一些維生素含量豐富的蔬菜和水果，盡量不要吃生冷、刺激辛辣、易上火的食物。以免使癥狀加重，出現(xiàn)消化不良或積食等現(xiàn)象。
再者，規(guī)律三餐，盡量不要熬夜，不可勞累過度，保證足夠的休息和睡眠。
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