健脾利濕的食物有哪些
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劉潺潺 主治醫(yī)師
河源市人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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健脾、利濕的食物主要有冬瓜、扁豆、薏米、赤小豆、玉米、紅高粱、洋蔥、紅薯等等。
首先，冬瓜有著消腫解毒生津除煩的作用，對于小便不利以及水腫都有著很好的作用。
其次，紅高粱有著滲濕止瀉健脾補腎的功效，對于脾胃虛弱以及消化不良都有著很好的作用。
在服用健脾、利濕的食物時，應注意飲食以清淡易消化為主忌食辛辣、刺激之物，不可暴飲、暴食。
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