健脾祛濕運(yùn)動(dòng)方式有哪些
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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健脾祛濕的運(yùn)動(dòng)方式比較多，比如比較常見(jiàn)的慢跑、快走以及瑜伽運(yùn)動(dòng)，都非常適合具有脾虛、濕氣較重的人群。這些運(yùn)動(dòng)可以適當(dāng)?shù)某龊梗欣诨颊唧w內(nèi)濕氣的排出。
除了運(yùn)動(dòng)以外，患者可以在生活中，多吃具有健脾利濕的食物，這樣能達(dá)到更好的治療效果，比如可以適當(dāng)?shù)亩喑攒蜍摺⑥曹尤?、赤小豆等。這類食物能夠起到比較好的健脾祛濕的效果，再配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以使患者更加迅速的恢復(fù)。
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