養(yǎng)心健脾粥有哪些
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李丹丹 主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 中醫(yī)科
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平時養(yǎng)心健脾粥有很多：
首先，就拿牛肉來說，中醫(yī)認為牛肉味甘性平，可以補脾胃、益氣血。所以用牛肉燉出來的粥可以調理脾胃，比如胡蘿卜牛肉粥、牛肉玉米粥。
其次，山藥具有補脾胃之功效。百合具有清熱潤燥的功能。所以山藥百合粥和小米山藥粥也有養(yǎng)心健脾的作用。
再者，紅棗性溫味甘，有養(yǎng)血安神、補脾胃的功效，紅棗小米粥也可以養(yǎng)心健脾。
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