多吃花生能降低膽固醇嗎
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陳飛 副主任醫(yī)師
泰州市中醫(yī)院 普外科
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多吃花生是可以降低膽固醇的，因為花生中的不飽和脂肪酸可使肝內(nèi)的膽固醇分解為膽汁酸，促進排泄，從而降低血液中的膽固醇含量。
膽固醇高的患者可以通過飲食調(diào)理改善癥狀，飲食要以清淡為主，可以多吃纖維含量高的食物，避免食用過于油膩的食物，避免喝酒抽煙，多吃新鮮的蔬菜和水果，忌食生冷辛辣刺激性食物，同時要養(yǎng)成每天運動的習(xí)慣。
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