高血壓病人的早餐吃什么好
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者的早餐盡量以低鹽、低脂和低膽固醇的飲食為主，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
可以選擇雞蛋、牛奶，喬蕎麥、紅薯、玉米等一些粗糧或者含有豐富的粗纖維的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的水果，特別是老年人群適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣離子以及增加鉀離子的攝入量，有助于輔助降低血壓。盡量少吃或者不吃零食，避免食用漢堡包、薯條、油炸食品等高熱能食物作為早餐。
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