高血壓病人早上運動好還是晚上運動好
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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對于大多數(shù)的高血壓患者人群來說，在清晨起床以后血壓會快速的升高，一般在6到8點鐘左右血壓會達到全天中的最高峰值，在這一階段除了血壓升高以外，心腦血管疾病的發(fā)生率也多發(fā)生于這個時間段，所以高血壓患者最好是避免這一時間段來進行運動鍛煉。
一般推薦高血壓患者最佳的運動時間應(yīng)該在下午的4到6點鐘左右，在鍛煉之前最好先測一次血壓，如果血壓水平在目標范圍以內(nèi)可以進行鍛煉。如果血壓水平比較高，則盡量避免劇烈運動。
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