高血壓吃什么水果蔬菜
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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高血壓患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗍秤媚軌虮Ｗo(hù)血管和有輔助降低血壓以及降低血脂的食物，一般可以推薦芹菜，黃瓜，木耳，海帶，香蕉等具有輔助降低血脂的食物有山楂，大蒜，洋蔥，大豆以及豆制品等。香菇，蘑菇，黑木耳，平菇，銀耳等菌類食物高血壓患者也可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?/p>
還可以多食用一些富含鈣離子的食物，比如乳類，豆類，蝦皮，海帶，芝麻，紫菜等。需要增加鉀離子含量豐富食物的攝入量比如芹菜葉，柑橘，獼猴桃，菠菜等。
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