高血壓慢跑鍛煉要怎么控制
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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第一，高血壓患者，建議盡量在血壓控制達(dá)標(biāo)的情況下才進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果血壓水平持續(xù)大于等于160/100毫米汞柱則不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，以免在運(yùn)動(dòng)中誘發(fā)一些心腦血管意外。
第二，高血壓患者，建議在制定體育鍛煉之前進(jìn)行心臟負(fù)荷的評(píng)估，并且據(jù)此制定運(yùn)動(dòng)康復(fù)計(jì)劃。
第三，高血壓患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn)，如果沒(méi)有器質(zhì)性心臟疾病，一般建議采取中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為主。
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