卵巢保養(yǎng)吃什么
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張秀榮 主任醫(yī)師
安圖縣中醫(yī)院 婦科
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卵巢要想保養(yǎng)好，要想保持卵巢功能不衰退，不早衰，一般臨床可以多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，食物要有營(yíng)養(yǎng)，要有均衡，不能吃大魚(yú)大肉，這樣高脂肪高熱量的食物。
可以吃一些維生素C維生素E，氨基酸之類藥用營(yíng)養(yǎng)卵巢，并且調(diào)整卵巢功能，卵巢保養(yǎng)，除了飲食之外，還應(yīng)注意作息規(guī)律，不能熬夜。
經(jīng)常熬夜的人會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致卵巢功能障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，所以要想保養(yǎng)卵巢，還必須注意作息，不能熬夜，生活規(guī)律。
卵巢的保養(yǎng)也一定要有良好的心態(tài)，必須每天保持心情舒暢，并且積極參加體育鍛煉，這樣更好。
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