孕婦每天運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間合適
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦每天運(yùn)動(dòng)多長(zhǎng)時(shí)間合適這是不確定的，畢竟每個(gè)人的身體情況不同，孕期不同，所以運(yùn)動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短肯定也是不同的，在孕期前三個(gè)月最好少運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)量可能會(huì)引起流產(chǎn)的情況，在孕4個(gè)月之后，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\(yùn)動(dòng)，但是要根據(jù)個(gè)人情況而定，不要?jiǎng)诶?，要注意休息?/p>
孕期的時(shí)候要去醫(yī)院做各個(gè)階段的產(chǎn)檢，這樣才能及時(shí)的監(jiān)測(cè)到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，以及孕婦的身體健康狀態(tài)，飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要挑食偏食，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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