孕婦中期能吃雪蓮果嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕婦中期能吃雪蓮果，但是要適量。
因為雪蓮果含有低聚果糖，難以被人體吸收。它是屬于熱帶的高山水果，香甜多汁，而且是低熱量的食品，營養(yǎng)價值也很高。所以適量的食用還能補充營養(yǎng)。可以生吃，也可以煲湯使用。具體要根據(jù)個人的身體情況而定，不要吃的過多。
孕期要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的綠葉蔬菜和水果，以及容易消化吸收的食物，這樣能減輕腸胃負擔，以免引起便秘。平時要保證充足的睡眠時間，不要勞累，注意個人局部衛(wèi)生，定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢。
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