月經(jīng)淤血怎么調(diào)理
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張延新 副主任醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
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月經(jīng)瘀血提示經(jīng)血排出不暢，考慮與宮寒引起的氣滯血瘀有關(guān)，建議您平時(shí)注意雙腳及下半身的保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間涉涼，多喝點(diǎn)生姜紅糖水調(diào)理，溫宮驅(qū)寒，促進(jìn)經(jīng)血順暢排出。
每日上午和晚飯后各喝一大碗，趁熱喝下讓身體微微發(fā)熱出汗，效果更加，堅(jiān)持一段時(shí)間后月經(jīng)會(huì)有明顯改善，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快步走等，促進(jìn)全身血液循環(huán)，提高機(jī)體免疫力，有助于改善癥狀。
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