經(jīng)期喝姜水有好處嗎
月經(jīng)期體虛怕寒,煮姜水具有溫宮散寒、活血化瘀的作用,經(jīng)期多喝點(diǎn)姜水可促進(jìn)經(jīng)血順暢排出,緩解氣滯血瘀引起的痛經(jīng),建議您月經(jīng)期,每日上午及晚飯后各喝一大碗姜水,最好趁熱喝下,讓身體微微發(fā)熱出汗,效果更佳,另外月經(jīng)期要注意保暖,避免著涼和勞累,飲食上少吃寒涼的食物,比如冰淇淋、冷飲、生鮮等,保持外陰部清潔衛(wèi)生,按時更換衛(wèi)生巾。
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