月經(jīng)期間可以吃香蕉和葡萄嗎
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張延新 副主任醫(yī)師
棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
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月經(jīng)期間可以吃香蕉和葡萄，香蕉、葡萄屬于溫性水果，其中富含多種維生素、糖分及礦物質(zhì)，經(jīng)期食用可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且不會(huì)影響月經(jīng)量及經(jīng)期時(shí)間。
建議您經(jīng)期適量攝入葡萄、香蕉、桂圓、蘋(píng)果、草莓及櫻桃等水果，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，同時(shí)多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，提高機(jī)體免疫力，注意休息，保持外陰部清潔衛(wèi)生。
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