女人月經(jīng)期吃什么好
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王敬華 副主任醫(yī)師
太原市第九人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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女人在月經(jīng)期最關(guān)鍵的是不要吃冷食，其他沒有絕對(duì)禁忌的，也沒有哪一種食品是最好的，或者最差的。
女人在月經(jīng)期吃東西可以適當(dāng)?shù)某砸恍└昏F高營(yíng)養(yǎng)飲食，以彌補(bǔ)月經(jīng)血導(dǎo)致的貧血，或者缺鐵等等的情況，比如可以吃一些紅棗，黑芝麻糊，綠菜個(gè)種素肉，各種石類的奶類的。
或者是有豬肝等等的食品，都是可以適當(dāng)增加一點(diǎn)攝入量的。
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