48歲月經(jīng)停了如何調(diào)
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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48歲月經(jīng)停了這是屬于正常的停經(jīng)年齡，如果沒有伴有其他絕經(jīng)的癥狀，就不要過于的擔(dān)心，比如潮濕盜汗。失眠多夢，情緒障礙，以及陰道干澀，疼痛，排尿困難，性生活困難等，就不必進(jìn)行相關(guān)的治療。
平時可以加強(qiáng)體育鍛煉，可以提高自身的抵抗力，調(diào)節(jié)自身的新陳代謝，飲食上要營養(yǎng)均衡，不要挑食，偏食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多補(bǔ)充一些鈣微量元素和優(yōu)質(zhì)蛋白，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，調(diào)整好心態(tài)。如果伴有什么不適，要及時的去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的診治。
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