桃膠能天天吃嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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桃膠不能天天吃。
因?yàn)樘夷z是膠體物質(zhì)，比較難消化，如果天天食用可能會(huì)引起消化不良，加重脾胃的負(fù)擔(dān)，影響吸收，可以2~3天吃一次。
桃膠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等一些人體所需的物質(zhì)，有一定的補(bǔ)血益氣、美容養(yǎng)顏、清血降脂的功效，比較適合女性使用。但是，也要根據(jù)自己的身體情況而定，過(guò)量的服用可能會(huì)引起身體上的一些不適。平時(shí)在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不要挑食、偏食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，也能給身體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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