經(jīng)期保養(yǎng)注意什么
女性在月經(jīng)期間身體的抵抗力比較差,而且陰道的防御功能也比較差,所以這個時候首先要注意月經(jīng)期間的衛(wèi)生。
女孩子衛(wèi)生巾要勤換,另外每天晚上要換短褲,每天用溫開水清洗下身。
保持外陰的清潔和干燥,在月經(jīng)期間因為有出血這個時候可以多吃一些動物的肝臟、紅棗、或者是木耳,他們都有補血的作用。
在近期不要吃一些生冷、辛辣和刺激性的食物,因為這些食物吃了以后容易導(dǎo)致子宮的血管痙攣經(jīng)血流不出來。
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