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月經(jīng)適合吃什么

牛海靜
牛海靜 副主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 婦科

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正常女性的月經(jīng),是子宮內(nèi)膜在卵巢分泌雌孕激素作用下,發(fā)生周期性的脫落引起的子宮出血,月經(jīng)經(jīng)期一般持續(xù)3~7天左右。平時女性月經(jīng)期注意保暖及經(jīng)期衛(wèi)生,飲食上不要吃辛辣涼刺激性的飲食,同時也不要吃活血化瘀類的藥物,不排除會影響正常的月經(jīng)周期及月經(jīng)量改變。月經(jīng)期飲食上沒有特殊要求,可以多吃一些雞蛋、牛奶、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),加強(qiáng)營養(yǎng)。

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