月經(jīng)期容易發(fā)胖嗎
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期不容易發(fā)胖，只要不是過量的食用甜品，以及高脂肪的食物就不會發(fā)胖。在月經(jīng)期間，由于身體的激素變化，可能會導(dǎo)致食欲不振，所以是不會引起發(fā)胖的。
在月經(jīng)期間要注意飲食上營養(yǎng)均衡，而且不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，可以吃溫?zé)嵝曰蛘呤侨菀紫盏氖澄铩Ｍ瑫r要注意休息，不要有性生活，注意個人衛(wèi)生，可以適當(dāng)?shù)某匝a(bǔ)血的食物，比如桂圓、大棗等，也可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖水，能緩解痛經(jīng)等癥狀，促進(jìn)排出淤血。
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