女人經(jīng)期能吃炒板栗嗎
月經(jīng)期間可以吃炒板栗，炒板栗含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素等，孕期適當吃一些，可以補充機體所需的營養(yǎng)，供給身體較多的熱能，有益于人體健康。
建議您經(jīng)期適量吃板栗，由于板栗中糖分含量較高，經(jīng)期食用過多會增加肥胖及高血糖的風(fēng)險，月經(jīng)期最好合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)均衡，少吃寒涼、辛辣等加重胃腸負擔(dān)的食物，注意休息，保持外陰部清潔衛(wèi)生。
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