月經(jīng)期可以喝常溫的檸檬水嗎
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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月經(jīng)期是可以喝常溫的檸檬水。
經(jīng)期主要是注意保暖，不吃辛辣、刺激和生冷的食物。尤其是對(duì)于來月經(jīng)前腹痛和小腹部發(fā)涼及有血塊痛經(jīng)的女性，更應(yīng)該注意保暖，不吃生冷的食物，否則會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加重，影響正常生活。月經(jīng)期還應(yīng)該注意休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，放松心情。由于經(jīng)期出血，可以多吃高蛋白飲食，比如雞、魚蝦、瘦肉、牛奶等，經(jīng)期注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，勤換衛(wèi)生巾及衛(wèi)生用品，溫開水清洗外陰。
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