吃魚肝油什么時候吃乳鈣
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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平常如果經(jīng)常吃魚肝油，而且體格檢查不缺鈣的話，是可以不服用乳鈣的，以免補充過量。如果缺鈣嚴重，是可以魚肝油和乳鈣都服用的，但是需要間隔時間，一個早上服用，一個晚上睡前服用。
魚肝油由維生素A和維生素D組成，維生素A可以促進維生素D的吸收。而乳鈣在體內(nèi)也是轉(zhuǎn)化成維生素D來吸收的。所以一般情況下，是不一起使用的。嚴重缺鈣時，才考慮同時使用。
平?？梢远鄷駮裉?，多吃含鈣豐富的食物，如小魚蝦，牛奶等。
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