產(chǎn)后肚子老是消化不良脹氣怎么辦

: 蔣國(guó)明 副主任醫(yī)師
溧陽(yáng)市婦幼保健院消化內(nèi)科
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產(chǎn)后出現(xiàn)消化不良與很多方面原因有關(guān)。首先是飲食的習(xí)慣與結(jié)構(gòu)，產(chǎn)后需要哺乳，所以必須要有足夠的營(yíng)養(yǎng)，往往需要多次進(jìn)食，結(jié)構(gòu)也是比較葷腥之類比較多，這種情況很容易加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致消化不良脹氣現(xiàn)象。

另外，產(chǎn)后休息不好，加上臥床時(shí)間比較多，缺少適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，影響消化功能，出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。這種情況，首先可以調(diào)整飲食起居習(xí)慣，比如說(shuō)飲食相對(duì)清淡容易消化一點(diǎn)，可以少量多餐。同時(shí)，飯后可以適當(dāng)活動(dòng)，有助于胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。

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