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消化不良喝酸奶好嗎

消化不良 酸奶
主講專家
趙靜
趙靜 主治醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

簡(jiǎn)介:對(duì)急慢性胃腸炎、消化性潰瘍、膽囊炎的治療。
視頻內(nèi)容

消化不良的人群喝酸奶是比較好的。

酸奶本身是屬于比較容易吸收的食物,而消化不好的人群大多數(shù)都存在有消化不良的現(xiàn)象,因此喝酸奶不會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),不會(huì)對(duì)病情造成影響。

酸奶中含有比較多的益生菌,不僅可以增加腸道中的有益菌,保持腸道的微生物平衡,同時(shí)還能夠促進(jìn)腸道的功能,讓腸道更容易吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)和水分。因此能夠促進(jìn)消化不良的改善,也可以預(yù)防便秘。

另外,消化不良的人群在喝酸奶的時(shí)候,建議盡量選擇在飯后半小時(shí)再喝,并且適當(dāng)搭配淀粉類的食物,會(huì)更有利于消化和吸收。在空腹的時(shí)候喝會(huì)對(duì)胃腸道系統(tǒng)造成刺激,腸道無法吸收食物的營(yíng)養(yǎng),導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的浪費(fèi)。

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