降血壓的蔬菜和水果有哪些
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劉祥禮 主任醫(yī)師
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降血壓的蔬菜和水果，主要是一些綠色的蔬菜和含糖低的水果，包括黃瓜，菠菜，韭菜，木耳，芹菜，水果中包括火龍果，獼猴桃，山楂等等。只要熱量不是很高的水果和綠色的蔬菜都可以吃，因?yàn)檫@些成分，它的熱量非常低，不會(huì)導(dǎo)致患者血糖升高，也不會(huì)增加熱量的攝入，避免患者肥胖的發(fā)生，對(duì)高血壓的治療還是有好處的。
當(dāng)然，高血壓飲食方面，主要是避免高熱量飲食，避免高鹽飲食，通過(guò)這些生活方式的調(diào)整，再配合適當(dāng)?shù)慕祲核幬铮涂梢詫⒀獕嚎刂圃诤线m的范圍。
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