降血壓的水果包括哪些

: 蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學(xué)附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科
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降血壓的水果有許多，例如香蕉。香蕉含有很高的鉀元素，每天攝入一根可以滿足人體對(duì)鉀的需求。既可以穩(wěn)定血壓，還可以保護(hù)胃腸道?；瘕埞麑?duì)于高血壓以及糖尿病有很好的療效。蘋果既可以降低血壓，又能穩(wěn)定血糖。獼猴桃有降低血壓、穩(wěn)定血壓、預(yù)防癌的作用。

另外，中醫(yī)認(rèn)為柿子既有平肝降壓的作用，也有保護(hù)血管的作用。金桔對(duì)于冠心病、血管硬化高血壓的患者都有比較好的幫助。除此之外，梨、桃子、檸檬、橙子都有降低血壓、穩(wěn)定血壓以及增加血管彈性的作用。

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