跑步能降高血壓嗎
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劉祥禮 主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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跑步可以幫助降低血壓，跑步是一種非常不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，通過經(jīng)常規(guī)律的跑步鍛煉，可以使血管彈性改善，幫助降低血脂，控制血糖，使熱量消耗增加，體重恢復(fù)正常。所以跑步對身體的健康非常有好處，可以幫助控制血壓，幫助控制血糖血脂，所以對高血壓的預(yù)防和治療有非常重要的作用。
如果有高血壓的患者可以通過飲食控制、規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，跑步等鍛煉，輕度的高血壓，可以恢復(fù)正常，中度以上的高血壓也可以在此基礎(chǔ)上，配合長效的降壓藥物，將血壓控制在合適的范圍。
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