慢跑為什么小腿疼
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
正常情況下，慢跑并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)小腿疼痛，如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有活動(dòng)，或者突然性的慢跑時(shí)間比較久，就會(huì)容易導(dǎo)致肌肉的酸痛，引起小腿疼痛。
暫時(shí)主要減少活動(dòng)量，同時(shí)也要注意不要突然性的活動(dòng)量太大，需要逐漸的增加活動(dòng)量，可以適當(dāng)對(duì)腿部進(jìn)行局部的理療和按摩等進(jìn)行調(diào)理。外用一些消炎止痛的噴劑，這種疼痛就會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)，平時(shí)也要注意腿部的保暖。
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