緩解腰部不適的方法是什么
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梁天舒 主治醫(yī)師
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 骨外科
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腰部不適可以使用以下這幾點(diǎn)辦法進(jìn)行緩解：
第一，熱敷?？梢允褂脽崴蛘啕}水袋熱敷腰部，能夠促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，注意不要燙傷。
第二，藥物治療。當(dāng)出現(xiàn)腰部不適的癥狀，可以去當(dāng)?shù)毓强漆t(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的建議指導(dǎo)下服用藥物治療。
第三，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。缺乏運(yùn)動會使得腰部肌肉力量降低，通過運(yùn)動能夠加強(qiáng)腰部肌肉力量強(qiáng)度，平常適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動。
平常注意保護(hù)好腰部，不要讓腰部著涼。
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