喝牛奶會(huì)便秘么
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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喝牛奶是不會(huì)發(fā)生便秘的，牛奶中富含大量的維生素和礦物質(zhì)。而且牛奶非常容易消化，不會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，反而會(huì)有利于便秘的緩解。便秘的患者要多去運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，不僅可以提升體質(zhì)，而且還會(huì)促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有利于緩解便秘的癥狀。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，清淡為主，選擇高維生素，高蛋白，高纖維素的食物攝入，避免辛辣，寒涼，肥膩等食物的刺激。如果便秘非常嚴(yán)重的情況，要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。
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