改善腸道菌群的食物有哪些
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張春梅 副主任醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 脾胃病科
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改善腸道菌群的食物包括芹菜、紅薯、玉米、白菜、西藍(lán)花、香蕉、蘆筍等膳食纖維含量高的食物。
這些食物有助于增強(qiáng)腸道生態(tài)屏障，還能調(diào)節(jié)血糖、血脂，對于調(diào)節(jié)腸道菌群、預(yù)防腹瀉或便秘有一定的作用。另外，也可以服用益生菌、雙歧桿菌四聯(lián)活菌膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。
如果患者有明顯的腹瀉、腹痛癥狀，除了調(diào)節(jié)腸道菌群，還需要行腸鏡檢查明確病情，針對病因治療。
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