香蕉含鉀多少
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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香蕉屬于高熱量的水果，它營養(yǎng)價(jià)值比較高，每100克的香蕉果肉含有鉀283到472毫克，含有碳水化合物20克，蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.6克，同時(shí)，香蕉富含各種微量元素和維生素。其中，香蕉含的維生素A能夠促進(jìn)生長(zhǎng)，增強(qiáng)抵抗力。
相對(duì)其他的水果來說，香蕉含的鉀是比較高的，一根香蕉大概100克左右，他含的鉀有接近300到400毫克，對(duì)心臟功能不是很好的人，或者有高血壓的人可以適當(dāng)多吃香蕉。
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