地瓜干吃多了會(huì)胖嗎
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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地瓜干吃多了會(huì)胖嗎，地瓜干也稱作是紅薯干，是紅薯經(jīng)過脫水之后制成，但是地瓜干吃多了也可以發(fā)胖的。地瓜干，熱量含量不算很高，每100克的地瓜熱量量大約為102大卡，比米飯的熱量要稍微低一些，同時(shí)，地瓜含有豐富的纖維素，可增加場腸內(nèi)容積。
因此，如果代替主食食用的話呢，可以減少熱量的攝入有減肥作用，但是地瓜含淀粉較高，含碳水化合物較多，吃多了熱量也會(huì)大量蓄積，也會(huì)引起發(fā)胖的。
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