20歲內(nèi)八字腳如何矯正
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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內(nèi)八字腳平時(shí)可以做一些矯正的動(dòng)作，比如說側(cè)壓腿，一條腿壓30下交替做兩次，另外一種就是走直線的步伐，來緩解內(nèi)八字的一個(gè)癥狀，比如說患者畫一條10~15厘米，寬的直線，把腳尖和腳跟放在這兩條直線上來回走，注意速度又慢，到快循序漸進(jìn)。
同時(shí)還應(yīng)該要注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食多樣化，多吃一些富含維生素富含鈣磷的水果，比如說大棗，橘子，香蕉等，另外還應(yīng)該要注意放松心情不要有太大壓力。
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