鍛煉過后肌肉酸痛
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李進 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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鍛煉過后肌肉酸痛這種情況考慮是運動量過大，導致體內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物增多，從而引起肌肉酸痛的現(xiàn)象。對于這種情況的處理，首先要注意休息，疼痛嚴重也可以應用消炎止疼的藥物緩解疼痛。還可以進行熱敷，按摩等方法治療，一般可以很快恢復。
鍛煉之后肌肉酸痛也可能是由于運動不當造成肌肉的拉傷，也會引起肌肉酸痛的現(xiàn)象。對于這種情況的處理，在急性期可以冷敷，在恢復期可以熱敷。疼痛嚴重也可以應用消炎止疼的藥物緩解疼痛，一般休息一兩周左右可以逐漸恢復。
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