跟腱怎么變長(zhǎng)
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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跟腱比較短，主要考慮可能是因?yàn)槠綍r(shí)身體缺少體育鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間的足跟負(fù)重，造成跟腱沒(méi)有完全的舒展開(kāi)來(lái)導(dǎo)致的。
這種情況需要平時(shí)走路的時(shí)候，腳尖點(diǎn)地促進(jìn)跟腱逐漸的長(zhǎng)長(zhǎng)。同時(shí)患者還應(yīng)該要注意，盡量不要穿高跟鞋，多穿平底鞋，多跑步鍛煉，只有堅(jiān)持下去才能夠使跟腱慢慢的變長(zhǎng)。
或者平時(shí)一定要注意多鍛煉，同時(shí)還應(yīng)該要注意加強(qiáng)飲食的營(yíng)養(yǎng)，不要吃辛辣油膩生冷刺激性的食物，注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充維生素。
七臺(tái)河市人民...
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