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脾濕肥胖怎么辦

脾濕肥胖的患者來(lái)說(shuō),首先需要將體內(nèi)濕氣祛除,還要進(jìn)行健脾調(diào)理。

建議此類(lèi)患者在飲食方面,要注意合理搭配,低糖低脂低鹽。多吃具有利濕、健脾作用的食物,例如薏米、紅豆、冬瓜、芹菜、山藥、蓮子等。一定要避免吃辛辣刺激、過(guò)于生冷油膩的食物,否則容易加重濕氣聚積。

生活中,建議患者加強(qiáng)鍛煉,可以選擇不太劇烈的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、騎自行車(chē)、游泳、瑜伽等。必要時(shí),還可以請(qǐng)專業(yè)的中醫(yī)進(jìn)行辨證,根據(jù)自身情況應(yīng)用合適的藥物進(jìn)行調(diào)理。

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