含鋅的食物有哪些
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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含鋅量比較高的食物主要就是牡蠣或者是其他的海產(chǎn)品，例如扇貝等等。
同時(shí)蛋黃、豬肝、豆類、花生，小米、奶制品、豬肉、牛肉、羊肉等等含鋅量也比較高。
一般的蔬菜，水果相對(duì)含鋅量比較低。如果出現(xiàn)有缺鋅的情況，就會(huì)影響到孩子的智力發(fā)育，也會(huì)影響到食欲的情況，導(dǎo)致出現(xiàn)食欲下降。
可以通過多吃一些含鋅的食物來幫助進(jìn)行調(diào)理，也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用一些含鋅的藥物，例如葡萄糖酸鋅等進(jìn)行治療。
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