肌肉酸痛第二天繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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如果患者在健身之后出現(xiàn)肌肉酸痛，那么這種情況下也可以在第2天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是應(yīng)該要調(diào)整鍛煉強(qiáng)度以及鍛煉的方式。同時(shí)患者在運(yùn)動(dòng)之前一定要做好熱身的準(zhǔn)備，在運(yùn)動(dòng)完之后，也可以通過(guò)按摩或者是熱敷的方法來(lái)緩解肌肉酸痛的癥狀。
同時(shí)患者一定要注意不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，以免加重身體不適的情況，在運(yùn)動(dòng)完之后一定要注意保暖，避免受風(fēng)著涼。
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