運動完小腿肌肉酸痛是好事嗎
劇烈運動后小腿肌肉酸痛是正?，F(xiàn)象，但是輕微的運動完小腿肌肉酸痛這種不是好事，這說明平時運動少，造成了乳酸堆積，這種酸痛最少要持續(xù)3~5天，如果繼續(xù)運動會造成癥狀加重。
所以這期間需要減少活動，局部用毛巾做做熱敷，也可以做做推拿按摩，改善局部血液循環(huán)，對于促進乳酸代謝有一定的幫助。如果癥狀嚴(yán)重還可以口服舒筋活血片，復(fù)方氯唑沙宗片或活血止痛膠囊，同時要多喝水促進乳酸排泄。
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