失枕肩痛怎么恢復
失枕肩痛主要是因為保持一個姿勢過長或肩部著涼引起的肌肉痙攣，這種情況要適當?shù)男菹?，注意頸部保暖，避免受風著涼，可以用毛巾熱敷，多數(shù)可以緩解疼痛。也可以用手掌大魚際在頸肩部進行順時針按摩，可以放松肌肉，緩解局部的肌肉痙攣，起到止痛的作用。還可以應用解痙止痛的藥物緩解疼痛。
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