跳繩腳底板疼是怎么回事
跳繩的時(shí)候出現(xiàn)腳底板疼痛，可能是出現(xiàn)了跖筋膜拉傷，有的時(shí)候是局部的皮膚挫傷，也會導(dǎo)致腳底板心痛。
要及時(shí)的進(jìn)行處理，比如雙足應(yīng)該注意休息，避免跳躍動(dòng)作，還可以用溫水進(jìn)行泡腳。疼痛比較明顯，可以口服止痛藥物進(jìn)行止痛。要穿比較松軟的鞋子，同時(shí)避免穿高跟鞋，局部還可以進(jìn)行理療，比如進(jìn)行熱敷、紅外線照射，改善局部疼痛的癥狀。
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